Dc-dent.ru

Состав хорошей зубной пасты

«Счастливая дюжина» или рейтинг 12 лучших зубных паст

Этот рейтинг зубных паст составлен с участием специалистов стоматологических клиник России. Определить, какая паста для зубов является самой хорошей, помогли также практические наблюдения, помощь добровольных участников. В исследовании участвовали только качественные марки зубных паст, обладающих как отбеливающими, так и защитными, укрепляющими свойствами.

Классификация

На выбор зубной пасты может повлиять много причин, в том числе: состояние зубной эмали, полости рта, наличие или отсутствие зубного камня, возраст потребителя. Поэтому определить, какой пастой лучше чистить зубки конкретному покупателю, поможет классификация этой продукции:

  • Гигиенические пасты с профилактическим эффектом. Такие средства помогают обеспечить гигиену ротовой полости, защитить зубную эмаль от кариеса и пародонтоза, убрать зубной налет. Подходят для тех, кто не испытывает проблем со здоровьем зубов и полости рта.
  • Антикариозные зубные пасты. Помогают справиться с уже развитым кариесом, остановить разрушение эмали. Такие средства обладают свойством проникать в самые труднодоступные уголки, укреплять эмаль, защищая зубы от сверхчувствительности.
  • Отбеливающие пасты. В состав входят абразивные компоненты, помогающие избавиться от застарелого налета. Людям с повышенной чувствительностью зубов такой продукцией пользоваться не рекомендуется.
  • Средства от повышенной кровоточивости десен. Благодаря растительным и иным лечебным компонентам оказывают кровоостанавливающее, ранозаживляющее, антибактериальное, противовоспалительное действие. Если продукт подобран правильно, уже через месяц использования наблюдается снижение кровоточивости десен, уменьшение воспалений, общее улучшение состояния полости рта.
  • Продукция для детей. Малышам и подросткам рекомендуется чистить зубы пастой с щадящим действием. Желательно, чтобы в состав входил диоксид кремния или дикальций фосфат, а индекс RDA был не выше 50. До достижения 3-летнего возраста пасты с фтором лучше не использовать.

Самые лучшие зубные пасты, по мнению стоматологов: топ-12

Определить, какую зубную пасту рекомендуют стоматологи, помог опрос ведущих специалистов клиник России, а также результаты контрольной закупки.

Лакалют

Занимает лидирующую позицию в топе. Это антибактериальная зубная паста, которой можно пользоваться как в профилактических, так и в лечебных целях. Формула состава содержит соли молочной кислоты, благодаря чему наблюдается антивоспалительный, противокариозный эффект.

Применяется в терапии стоматологических заболеваний для обеспечения защиты эмали при использовании агрессивных химических препаратов.

Splat Лавандасепт

СПЛАТ – лучшая зубная паста в номинации «Контрольная закупка». По мнению дантистов, она подходит для чувствительной полости рта, оказывает антибактериальное действие, препятствует развитию воспалительного процесса.

В состав входят отбеливающие компоненты щадящего действия, не нарушающие целостности зубного покрытия. Средства под этим названием дорогие, но их регулярное применение способствует укреплению эмали.

Прочно занимает вторую позицию в топе дорогих и качественных марок, что подтверждают результаты контрольной закупки. Формулу продуктов этой линейки образуют натуральные составляющие, поэтому такие пасты считаются наиболее безопасными, и их предпочитают многие потребители.

РОКС идеально подходит при повышенной чувствительности зубов, так как элементы ее состава не нарушают целостности зубной эмали, а природные составляющие препятствуют появлению и развитию стоматологических недугов.

Продукция этой фирмы обладает высоким качеством, а многообразие ассортимента позволяет осуществить оптимальный выбор.

Для любителей кофе и курильщиков разработан индивидуальный вариант линейки ROCS – «Антитабак». Благодаря специальным ферментам, табачный и кофейный налет разрыхляется, а потом удаляется щадящим отбеливающими компонентами.

Витамин E в составе продукта препятствует разрушению зубной ткани, экстракт баобаба устраняет излишнюю сухость во рту, а специальный комплекс деликатных химических элементов связывает токсические и красящие вещества.

President Антибактериальная

Продукт этой марки содержит безопасные компоненты, экстракты трав, бережно очищает зубы, избавляет от зубного налета, препятствуют развитию кариозных бактерий. Содержание фтора в этой пасте минимально, а химические составляющие проходят тщательный отбор. В составе присутствует антибиотик хлоргексидин.

Дантисты советуют применять этот продукт курсами длительностью две недели, во избежание нарушения целостности эмали.

CREST

По результатам опроса зарубежных потребителей, занимает первое место в рейтинге лучших дорогих зубных паст. CREST много лет находится на вершине списка лучших продуктов своей линейки, так как помогает решить целый комплекс задач:

  • обеспечивает заметное отбеливание, осветляя эмаль на 1–2 тона;
  • помогает устранить налет на зубной эмали;
  • способствует предупреждению и устранению кариеса;
  • обеспечивает при чистке высокий уровень гигиены и свежести.

По мнению стоматологов, эту пасту не следует использовать людям с усиленной чувствительностью зубов или как минимум сократить применение эффективного средства до одного раза в неделю.

SENSODINE

Средства этой линейки стоматологи рекомендуют всем потребителям. Продукция изготовлена из качественных компонентов, подходит для каждодневного использования, обладает профилактическим, защитным эффектом. Этой пастой можно пользоваться без опаски, так как серьезных противопоказаний к ее применению нет.

SILCA

Средства, выпускаемые под этим названием, прочно обосновались в десятке рейтинга зубных паст. Производятся они в Германии, выпускаются в широком ассортименте.

Разнообразие линейки помогает разрешить широкий спектр задач:

  • очистить от застарелого налета;
  • отбелить и укрепить эмаль;
  • обеспечить гигиену ротовой полости и свежесть дыхания;
  • предотвратить развитие стоматологических недугов и воспалительных процессов.

Dentavit Сенситив

Пастой под таким наименованием можно чистить зубы при повышенной чувствительности. Она снижает отечность и болезненность десен, помогает восстановить целостность эмали и слизистой ротовой полости. Не содержит агрессивных химических компонентов. Потребители и стоматологи рекомендуют этот качественный и не слишком дорогой продукт для каждодневного применения.

Kobayashi

Японское средство под непривычным для россиян названием входит в десятку лучших зубных паст, обеспечивающих поразительное отбеливание без ущерба для состояния эмали. Продукт имеет насыщенный черный цвет, так как его основу составляет древесный уголь – натуральный абразив с абсорбирующим действием.

Помимо угля, формула средства включает такие элементы, как вытяжка из ягод голубики и можжевельника, хвойные смолы, эфирное масло мяты, гуаявы, гвоздики, мурайи. Паста поможет качественно почистить зубы, придать свежесть дыханию, предотвратить появление кариеса и воспалений слизистой рта.

Специалисты в области стоматологии не советуют пользоваться этим средством ежедневно, во избежание истончения эмали.

Ападент

Занимает твердое место в списке лечебных паст. Содержит нано-гидраксиапатит, обеспечивающий укрепление эмали, предотвращение ее разрушения.

По данным исследований, эта паста обладает пломбирующим действием, восполняет дефицит минералов в составе зубной ткани. А также средство помогает избавиться от налета, устранить воспаления, предотвратить возникновение кариеса и пародонтоза.

Подходит для использования при беременности, излишней чувствительности эмали, а также при ношении зубных протезов.

Mexidol

В составе средств этой линейки нет фтора и иных агрессивных противомикробных составляющих. Лекарственный компонент с одноименным названием в составе пасты активно борется с воспалениями, помогает устранить зубной камень и застарелый налет. Плюс, эта лечебная паста способствует сохранению здоровья рта, уменьшает отечность слизистой, нормализует кровоток в сосудах ротовой полости, защищает от стоматологических недугов.

Лесной бальзам

Российская линейка зубных паст с натуральной формулой. Природные экстракты в составе продукции способствуют уменьшению воспалений десен и слизистой рта на 90%, снижают кровоточивость, хорошо освежают дыхание, бережно очищают эмаль зубов.

Существенным плюсом продукции является сравнительно невысокая цена.

Советы потребителям

  • При выборе средств по уходу за полостью рта учитывайте состояние зубов, десен, слизистой оболочки рта, крепость и плотность эмали.
  • Выработайте полезную привычку чистить зубы дважды в день: в утренние и вечерние часы.
  • При употреблении в пищу продуктов, содержащих кислоты: фруктов, соков и иных кислых блюд – чистка зубов необходима не ранее, чем через полчаса после трапезы. В противном случае существенно возрастает риск повреждения эмали.
  • Чтобы качественно почистить зубы, нужно потратить не менее пяти минут. Иначе не удастся обеспечить максимальную эффективность защитных и очищающих компонентов зубной пасты.

Как выбрать зубную пасту: разбираемся в составе

Без фтора? С кальцием? С лечебными травами или отбеливающую? Если не знаете, как правильно выбирать зубную пасту, эта статья для вас. В ней мы почистим тюбики от мифов и научим вас показывать зубы хитрым маркетологам.

стоматолог и редактор, автор статьи

стоматолог, автор @DentalJedi, консультант статьи

Не будем грузить теорией и сосредоточим все внимание на основных компонентах зубных паст. Рассказываем, что нужно знать о каждом из них, какие стоит искать в составе, а какие — лучше избегать.

Кальций

Зачем нужен. В детстве, когда зуб развивается, он берет кальций из пищи и витаминов. Зубы взрослого человека прекращают получать кальций таким способом. Можно сколько угодно пить витамины, но если вы не ребенок или подросток, зубы не станут прочней. Они уже полностью сформированы. Единственный способ насытить зубы кальцием — местно, через эмаль. То есть, буквально мазать зубы пастой с кальцием.

Что говорит реклама. Часто выбирает кальций главным героем упаковки.

Что говорят исследования. Кафедра детской и профилактической стоматологии Белградского университета наносила фосфат кальция на поврежденную эмаль и изучала эффект. Исследование показало, что под воздействием кальция поверхностные дефекты эмали уменьшаются. Это доказывает эффективность применения зубных паст, обогащенных кальцием.

Как быть. Ищите в составе паст глицерофосфат кальция.

Зачем нужен. Фтор предотвращает кариес. Поэтому в населенных пунктах его даже специально добавляют в воду.

Что говорит реклама. В некоторые пасты производители не добавляют фтор и подчеркивают это на упаковке. Возможная причина: переизбыток фтора может привести к флюорозу — на зубах начнут появляться светлые пятна.

Что говорят исследования. На самом деле концентрация фторидов в пастах не такая большая, чтобы вызвать флюороз. Однако если фторидов достаточно в питьевой воде, то дополнительный их источник ни к чему.

Как быть. Узнать, какая концентрация фтора в воде в вашем регионе. Норма фтора в питьевой воде — 0,7 мг на литр. В 16 из 166 исследованных населенных пунктов в России содержание фтора в воде повышено. Если вы проживаете в одном из них, лучше пользоваться зубной пастой с кальцием, но без фтора.

Населенные пункты с повышенным содержанием фтора в воде, мг/л

Живете здесь — не покупайте пасту с фтором:

Арзамас (0,86 — 1,2)

Сердобск (2,85 — 2,9)

В остальных случаях взрослым рекомендуется выбирать пасты с концентрацией фтора как минимум 1350 ppm. Этот показатель обычно указан на упаковке пасты.

Детям специальная «детская» паста не нужна: им подходит обычная с 1350—1500 ppm. Исключение — дети младше 6 лет с кариесом: для них дозу можно понизить до 1000 ppm.

0,7 мг/л

норма фтора в питьевой воде

1350 ppm

рекомендуемая концентрация фтора в пасте

SLS и SLES

Зачем нужны. Лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES) — самые распространенные детергенты. Это вещества, которые вспенивают зубную пасту.

Что говорит реклама. На многих пастах указано как плюс, что они не содержат эти соединения. Считается, что они вредны для здоровья.

Что говорят исследования. Неопровержимых доказательств вреда нет. Наоборот, Международная организация охраны здоровья не признает SLS и SLES канцерогенами, а исследования последних лет не связывают сульфаты с онкологическими заболеваниями.

Как быть. Не бояться и покупать пасты с SLS и SLES.

Парабены

Зачем нужны. Парабены — консерванты и антисептики. Они не дают пасте портиться, а бактериям во рту — размножаться.

Что говорит реклама. Как и SLS, некоторые производители позиционируют парабены, как вредные, и включают в список «Не содержит» на упаковках зубных паст.

Что говорят исследования. О возможной опасности парабенов заговорили, когда обнаружили их высокую концентрацию в опухолях молочной железы в 18 из 20 случаев рака груди. При этом ученые приняли во внимание доказанную способность парабенов имитировать эстрогены — гормоны, известные своей ролью в развитии рака груди. Тем не менее, причинно-следственной связи между использованием парабенов в средствах личной гигиены и онкологическими заболеваниями пока не установили. А испытав парабены на грызунах, выяснили, что они не токсичны и быстро выводятся из организма.

Читать еще:  Лучшая паста для отбеливания зубов

Как быть. Не бояться покупать пасты с парабенами.

Триклозан

Зачем нужен. Триклозан отвечает за убийство бактерий, живущих во рту. В простые пасты его не добавляют. Чаще всего триклозан можно найти в составе паст «от кровоточивости десен».

Что говорит реклама. Триклозан реже, но тоже встречается в списке «плохих» добавок.

Что говорят исследования. С триклозаном все сложно. Отдельные исследования 2018 года показывают, что он:

значимых доказательств опасности триклозана для здоровья не указано,

а зубная паста с фтором и триклозаном помогает уменьшить воспаление десен.

Как быть. Сложно сказать однозначно, поэтому давайте так: без назначения стоматолога пасты с триклозаном лучше не покупать.

Ароматизаторы и подсластители

Зачем нужны. Они создают приятный вкус, запах и вид зубной пасты. Из ароматизаторов наиболее распространены отдушки со вкусом мяты и корицы. В составе это обычно масла перечной или кудрявой мяты, гвоздичное масло, эвкалиптол, коричный альдегид.

Как подсластитель используют сахарозаменители: сорбит, маннит, цикламат, ксилит. Их не едят бактерии зубного налета.

Что говорит реклама. Иногда на упаковках указывают как преимущество, что зубная паста не содержит сахар.

Про ксилит любят писать, что он эффективно борется с кариесом, «уничтожая» одну из его причин — бактерию Streptococcus mutans.

Что говорят исследования. Сахар в составе зубных паст запрещен по нормам евразийского таможенного союза.

По ксилиту есть Кокрейновский обзор 10 исследований. Вывод такой: пасты с фтором и ксилитом на 13% лучше противостоят кариесу, чем пасты только с фтором. Эффект становится заметен, если пользоваться ими 2,5—3 года. Однако авторы обзора сами отмечают, что доказательств недостаточно и для однозначных выводов нужно больше исследовать ксилит.

Как быть. Не обращайте внимание на надпись «без сахара» на зубной пасте. Она бессмысленна и не дает никакого преимущества. Не бывает зубных паст с сахаром. Пасты с ксилитом можно покупать, но на волшебный эффект рассчитывать не стоит.

Из чего же состоит зубная паста

Современная зубная паста является замечательным средством, широко применяемым в профилактических и лечебных стоматологических целях. С ее помощью легко поддерживать зубы здоровыми и красивыми. Также данное чистящее средство помогает ухаживать за ротовой полостью, качественно устраняет налет с поверхности и оставшуюся еду между зубов, активно борется с тяжелым запахом изо рта и способно к транспортировке полезных компонентов, тем самым предотвращая развитие кариеса и болезни десен.

Но, несмотря на все вышеперечисленные достоинства, в состав зубной пасты часто включаются опасные для здоровья человека ингредиенты. А люди, к сожалению, при выборе того или иного варианта мало на это обращают внимания. Всех больше волнует ценовая категория, вкусовые характеристики или известность бренда. А зря!

На самом деле очень важно понимать из чего состоит зубная паста, которой вы регулярно пользуетесь. Обладая подобной информацией, вы легко сможете обезопасить себя и своих близких от употребления некачественного, вредного продукта. И если уж производители не заботятся о нашем здоровье, давайте делать это сами!

Классификация по типам

Сегодня зубные гигиенические средства по уходу за полостью рта представлены самыми различными вариантами, и выбрать себе подходящее оказывается не так легко.

Разделяют следующие типы зубных паст:

  • Гигиенические – служат для очищения и дезодорирования полости рта.
  • Лечебно-профилактические – их чаще всего назначает стоматолог, они могут выпускаться, например, с повышенным включением кальция и фтора.
  • Специальные – предназначены для лечения зубов и десен.

В зависимости от назначения выделяют нескольких видов специальных паст:

  • действующие против кариеса – могут быть с фторидами или без них, в последнем случае в них добавляют кальций, ксилит или ферменты;
  • десенситивного действия – предназначенные для проблемных зубов с высоким порогом чувствительности, они вмещают обезболивающие компоненты и заживляют эмаль;
  • против воспалений – такие зубные пасты отличаются наличием лактата алюминия и противомикробными веществами в составе (хлоргексидин, гексетидин, триклозан), также в них присутствуют хлорофилл, соли и растительные экстракты;
  • с отбеливающим эффектом – химический состав представлен пероксидами, ферментами, абразивами (на них ставится надпись White);
  • органические – содержат большое количество натуральных ингредиентов (надпись Fito);
  • сорбционные – основа зубных паст – энтеросгель.

Состав зубной пасты

Ингредиенты зубной пасты, входящие в состав продукта той или иной марки, могут сильно отличаться между собой. Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.

Вещества синтетического происхождения

К основным синтезированным веществам, которые включаются в состав современных зубных паст, относят:

  • Вещества с антисептическим действием, чаще всего это хлоргексидин.
  • Вещества, способствующие загущению состава, например, парафин.
  • Красители.
  • Витаминизированные компоненты.
  • Отдушки (мятные, ментоловые).
  • Кальций и фтор.
  • Пенообразователи.

Натуральные компоненты

Натуральные составы отличаются присутствием таких соединений:

  • Абразивные вещества – диоксид кремния или его двуокись, глина, мел, сода, соль.
  • Подслащивающие ингредиенты – сорбитол, ксилитол.
  • Загустители и вязкообразователи – пищевой глицерин, камедь, морские водоросли.
  • Устраняющие налет с поверхности зубов и регуляторы кислотности – цитраты натрия, цинка.
  • Консерванты – сорбат калия, бензоат натрия.
  • Растительные добавки – эфирные масла, травяные настои.
  • Положительно воздействующие на текстуру тканей – силикат натрия, мальтодекстрин.

Диоксид кремния (silica), как абразив, хоть и представляет собой новейшую технологическую разработку, но, тем не менее, стоматологи сходятся во мнении, что по твердости кремниевые частички и эмаль на зубах практически идентичны. Соответственно даже этот, якобы низкообразивный, состав способен исцарапать поверхность зубов. Потому лучше всего покупать зубные пасты, которые содержат гидрокарбонат натрия (зубная соль).

Польза лекарственных растений

Полезные ингредиенты, которые включают в состав лечебных зубных паст, могут быть извлечены из лекарственных растений, имеющих множество целебных свойств. Среди них:

  • дубовая кора – обладает противовоспалительным действием;
  • рапа – способствует уменьшению кровоточивости десен;
  • мята, мирра, шалфей, ратания – содействуют регенерации тканей, обеспечивают обезболивающее действие;
  • лаванда – борется с грибковыми инфекциями и патогенными бактериями;
  • зверобой, тысячелистник, календула, женьшень, ромашка, гвоздика, аир – способны к снижению чувствительности эмали;
  • хитозан и хитин – используются для устранения и профилактики кариеса.

Также являются очень эффективными натуральные пасты с прополисом. Они имеют противовоспалительные и антибактериальные свойства. Снижают кровоточивость и отечность тканей десен, к тому же очень скоро залечивают микротравмы слизистой оболочки ротовой полости.

Самые распространенные составы чистящих средств

Пытаясь найти на обратной стороне тюбика, что входит в состав зубной пасты, мы видим множество непонятных химических соединений и лишь в конце могут быть указаны некоторые растительные экстракты с долей, например, в 0,002%, что как-то несерьезно. Но не это самое страшное. Основную угрозу несут:

  • лаурилсульфат натрия (Sodium lauryl sulfate, SLS);
  • кокосульфат натрия (Sodiun coco sulphate, SCS);
  • фтор (Fluoride)
  • диоксид титана (Е171).

Присутствие триклозана в зубной пасте, который уничтожает всю микрофлору в организме, и сахара, так же как и сульфата, крайне нежелательно.

Лаурилсульфат натрия

Лаурилсульфат натрия содержится практически во всех пастах, в том числе и самых дорогих. Это вещество способствует образованию пены и хорошо удаляет загрязнения. Имеет большое сходство с анионными поверхностными активными веществами (А-ПАВ), которыми так богаты все стиральные порошки. К тому же без него не обходится ни один шампунь для мытья волос и другие бытовые очистители. Лаурилсульфат натрия – не что иное, как доступный по цене химический моющий продукт, произведенный из масла кокоса.

Но стоит знать, что А-ПАВ достаточно вредны. Невыполосканное тщательным образом белье содержит опасные частички, которые, попадая через поры кожи в кровь, разносятся в самые отдаленные уголки организма и накапливаются в тканях и органах. Вследствие чего падает иммунитет, и человек начинает страдать различными аллергическими реакциями.

А ведь в зубных пастах мы практически съедаем эти токсичные химикаты, причем по собственной воле. Кроме этого лаурилсульфат натрия приводит к сухости слизистой ротовой полости, увеличивает восприимчивость тканей десен к аллергенам, а также, являясь мощным абразивом, он истончает верхний слой эмали.

Кокосульфат натрия

Кокосульфат натрия представляет собой все тот же А-ПАВ. Обидно, что его включают в состав зубной пасты, которая выпускается под марками «органическая» или «натуральная», и неосведомленные люди клюют на эту удочку. Объяснить данный факт можно еще и тем, что у большинства вещество кокосульфат ассоциируется с настоящим кокосом, а ведь он-то полезный. Но на самом деле, это вещество ничем не отличается от вышеупомянутого лаурилсульфата.

Оба химиката хоть и изготавливаются из кислот натурального кокоса, но вступая в реакцию с другими веществами, на выходе они уже токсичны и несут серьезную угрозу для здоровья.

Фтор имеет нашумевшую репутацию. Он действительно способен залечивать дыры на поверхности эмали, но в то же время его избыток может вызвать обратный результат – рост почечных камней, заболевания суставов, патологии костных тканей и эрозии эмали. Но самое опасное, то, что фтор провоцирует неправильную работу мозга, что часто приводит к развитию слабоумия.

Е171 (диоксид титана)

В последнее время ведется очень много дискуссий на тему использования Е171 (диоксид титана) в пищевой промышленности. Многие зарубежные гастроэнтерологи предупреждают своих пациентов о существующей опасности употребления жвачек и зубных паст, в составе которых присутствует этот пищевой краситель.

Е 171, обладая канцерогенными свойствами, способен привести к онкологическим образованиям. И это доказано на многочисленных опытах с крысами.

Вещество Е 171 представляет собой один из главных продуктов титановой промышленности. Среди продуктов питания оно чаще всего применяется для отбеливающего эффекта. Широко используется в составе различных печений, пирожных, тортов, жевательных резинок. К тому же его добавляют во многие солнцезащитные средства по уходу за кожей.

Что входит в зубную пасту для детей?

Важным моментом является то, что чистить зубки малышу, необходимо начинать еще в грудном возрасте. На первом этапе используются специальные детские щеточки, их применяют без паст, так же зубы следует протирать регулярно бинтиком. А вот по достижении двухлетнего возраста уже рекомендуется полноценное очищение ротовой полости с помощью зубной щетки и пасты.

Поэтому, если вы желаете здоровья своему ребенку, прежде чем совершить покупку, внимательно изучите состав детской зубной пасты. К сожалению, сегодня основная цель производителей – погоня за деньгами, но никак не безопасность потребителя.

Среди небезопасных ингредиентов в пастах для детей такие:

  1. Лаурилсульфат натрия.
  2. Сахарин – присутствует в составе чистящего средства, чтобы вызвать у ребенка большую охоту проводить гигиенические процедуры. Однако превышение его нормы очень опасно.
  3. Триклозан и хлоргексидин – препараты убивающие не только болезнетворные микроорганизмы, но и вместе с ними полезную микрофлору ротовой полости.
  4. Искусственные красители – часто вызывают аллергические реакции.

И помните, взрослые, что ваша паста никак не подойдет ребенку для чистки зубов. В большинстве случаев она у малышей вызывает рвотные позывы. Именно поэтому для детских продуктов применяют фруктово-ягодные или же нейтральные ароматические добавки.

Компоненты зубной пасты, ее состав и внешний вид для ребенка двух-шести лет должны соответствовать следующим требованиям:

  • наличие низкообразивных веществ;
  • отсутствие фторсодержащих добавок или же допустимы самые минимальные дозы;
  • паста должна обеспечивать максимальную защищенность от развития кариеса;
  • присутствие специальных ферментов, способствующих безопасному растворению зубного налета;
  • вызывающий детский интерес внешний вид тюбика с пастой, удобство и безопасность в применении;
  • включение в состав натурального казеинового белка и молочных ферментов, которые повышают защитные свойства детского организма, аккуратно устраняют налет на эмали, защищают от патогенных бактерий и благоприятствуют повышению иммунных свойств выделяемой слюны;
  • кальций в составе, который расходуется на образование здоровой и крепкой эмали детских зубов, должен быть органическим, например, из яичной скорлупы.

Также следует знать, что качественные пасты для детей имеют совсем небольшой срок годности.

Приобретая очередную упаковку зубной пасты, не покупайтесь на красивое оформление, взгляните на состав чистящего средства, и подумайте, хотите ли вы этим чистить зубы?! Позаботьтесь о своем здоровье сами!

Читать еще:  Какая зубная паста лучше всего

Обзор натуральных зубных паст: достоинства, полезные рецепты, состав и вред средств массового производства

Современный мир теперь все больше использует органическую косметику: натуральные средства для мытья и порошки, посуду и продукты питания. Эко-стиль стал для нас повседневным и привычным. Строительство, кулинария, средства гигиены – все это сейчас должно быть органическим. Потребители стали более заинтересованные в покупке натуральных средств. Это касается и природных зубных паст, которые будут хорошо очищать, и при этом не будут иметь в составе вредных добавок.

Достоинства натуральной пасты

Главным достоинством натуральной пасты есть то, что она отлично очищает, а также положительно влияет на состояние ротовой полости в целом. Также она не наносит вред зубной эмали.

Множество природных средств содержат вещества, которые обладают антибактериальным эффектом, а также имеют противовоспалительное действие. Стоит отметить то, что такая паста плохо пенится, а это значит, что чистить зубы нужно дольше и качественней.

Вред средств массового производства

Средства массового производства имеют добавки, способные за много лет накапливаться и всасываться слизистой. После чего, попадая в кровь, наносить вред всему организму. Вредные компоненты способны проникать глубоко в ткани всех органов и становиться причиной серьезных аллергических реакций и заболеваний.

Вред наносят различные отбеливающие добавки, которые влияют на состояние эмали. Использование таких средств гигиены на протяжении многих лет значительно ухудшает состояние зубов. После проведения множества исследований, ученые пришли к выводу, что некоторые средства массового производства могут стать причиной онкологических заболеваний, а также провоцировать серьезные болезни десен и зубов.

Состав натуральных паст

Средства для зубов могут быть в виде пасты и порошка. Перед покупкой нужно внимательно изучать состав и информациюот производителя. Обычно производители описывают состав и итоги клинических анализов, хотя в составе нет природых компонентов. Основная цель подобной информации — привлечение потенциальных покупателей.

Обычно качественные зубные пасты или порошки должны иметь в своем составе натуральные добавки, которые знакомы каждому. Это может быть глина, кокосовое или эвкалиптовое масло, различные виды морской соли, эфирные масла и натуральные травы.

Стоит помнить то, что только в зубном порошке может быть полностью безопасный состав. Натуральные средства в своем составе имеют около 95% природных компонентов.

Лучшим считается то средство, в составе которого только 2-3 спорных компонента (химические вещества, которые необходимы для создания и обработки ротовой полости). Многих пугает в составе натуральной продукции такие составляющие: сорбитол, цитрат натрия, силикат натрия или ксилитол. Но этих компонентов обычно 1% и они совершенно не способны нанести вред организму, служат скорее подсластителями и загустителями.

Чего точно не должно быть в составе?

Есть несколько компонентов, которые не должны присутствовать вданной продукции, ведь могут нанести вред организму:

  • Лауритсульфат.
  • Кокосульфат.
  • Фтор.
  • Диоксид титана.
  • Хлоргексидин.

В некоторых могут встречаться: сахарин, коко и децил глюкозид. Эти компоненты вредны, но использование их вполне допускается. Их следует применять без особого фанатизма. Стоит ограничить средства, которые содержат: камедь, силикат натрия, глицерин растит, бензоат. Если вы увидели в составе такие вещества, лучше ее не использовать для ежедневной чистки зубов.

Важно! Какое бы средство вы не выбрали, для лучшего эффекта стоит использовать зубную щетку из натуральной щетины.

Рейтинг лучших зубных паст для взрослых и детей

Покупка зубной пасты – это ответственный момент, ведь она должна подходить для взрослых и для детей, при этом хорошо очищать и не наносить вред здоровью. Множество компаний теперь производят природные средства для гигиены и выбор настолько велик, что сложно выделить несколько лучших.

Рейтинг лучших средств:

  • Nature’s Gate Creme de Anise Natural. Лучшее средство для зубов, в котором нет парабенов, подсластителей и искусственных ароматизаторов. Натуральные компоненты превышают 97%. Не содержит продуктов животного происхождения. В составе: кальций, глицерин, экстракт листьев алоэ, экстракт плодов граната, экстракты винограда и клюквы, экстракт корня имбиря. А также ксантовая камедь, натрий лауроил в небольшом количестве. В качестве мыльной основы используется мыло кора.
  • Weleda Salt Toothpaste. Солевая паста способствует образованию слюны для защиты зубной эмали и десен. Натуральные эфирные масла: мирры, мяты, ратаньи. В качестве ароматизатора используют лимон. В составе есть измельченная морская соль, которая помогает избежать появления зубного камня и предотвращает изменение цвета зубов. Пользователи отмечают снижение чувствительности после нескольких недель использования. Подходит для взрослых и детей.
  • Dessert Essence Natural Tea Tree Oil & Neem, Wintergreen. Считается одной из лучших по составу и натуральным компонентам, главным из которых есть масло чайного дерава. Подходит для ежедневного ухода за полостью рта. Кроме чайного дерева в составе есть также морская соль, листовое масло. При этом в использовании не ощущается грубых абразивов и ароматизаторов.
  • Himalaya Herbal Healthcare Botanique Neem Pomegranate Toothpaste. Очень хорошо может справиться с налетом, придает зубам блеска. Действует успокаивающе на десна, устраняет кровоточивость. В составе есть экстракт граната, трифалы, фруктовый экстракт, индийская кора, морская соль и натуральные ароматизаторы, среди которых перечная мята. Данная зубная паста считается полностью органическим продуктов, а натуральные компоненты в составе превышают 93%.
  • Redmond Trading Company Earthpaste Cinnamon. Средство по уходу за зубами, которое не содержит искусственных пенообразующих элементов, а также фтор и красители. В составе только натуральные экстракты и масла, среди которых: масло корицы, чайное дерево, натуральная смола ментол. Считается на 96% натуральной. После длительных клинических исследований, ученые пришли к выводу, что ее нужно использовать осторожно, ведь она содержит малое количество свинца, что может вызывать нарушение репродуктивной системы. Поэтому длительно использовать не рекомендуют.

Продукты ухода за зубами из Франции

Пасты, которые производят во Франции, славятся тем, что кроме натурального состава, они обладают прекрасными отбеливающими особенностями. Также, производители уделяют большое внимание тому, что полость всего рта должна получать максимальный уход. Обычно в составе таких средств множество натуральных трав, вытяжек и экстрактов. Которые направленны на отбеливание, качественное очищение и уход. Наиболее популярными есть такие: Dentalys, Earthpaste, Weleda.

Таиландские пасты

Множество паст, которые производят в Таиланде, достойны внимания. Их основная задача – хорошо очистить и отбелить зубы, а также служить противовоспалительным средством. Большинство средств хорошо очищают, а также устраняют кровоточивость. Купить таиландские зубные пасты можно в интернете или косметических магазинах. Популярные производители: Kokliang, DARLIE, Pathom Asoke Herbal Toothpaste.

Средства индийского производства

Индийских паст есть большое количество и они отлично отбеливают зубную эмаль. Натуральные компоненты и различные экстракты помогают избавиться от налета, зубного камня, а также хорошо дезинфицируют. Стоит внимательно изучать состав перед покупкой, так как большое количество различных компонентов может стать причиной аллергии. Обычно такое примечание есть на каждой индийской пасте с натуральным составом.

Натуральных средств сейчас все больше, соответственно спрос на данную продукцию также растет.

Например, зубная паста Агафьи, российского производства, содержит более 97% натуральных компонентов, бережно ухаживает за зубами, не повреждает эмаль. Она станет отличным заменителям именитым зарубежным пастам. Цена на нее невысока, так как используются растительные компоненты, которые есть в большом количестве.

Приготовление в домашних условиях

Если есть желание попробовать сделать средство для ухода за зубами в домашних условиях, для этого необходимо приобрести такие ингредиенты: пищевая сода, перекись, глицерин, а также различные эфирные масла. Если вы хотите добиться качественного очищения, стоит добавить мелко измельченную морскую соль. Соды в составе должно быть больше всего.

Важно! Смешав тщательно все ингредиенты, их стоит поместить в стеклянную емкость и дать настояться 2-3 суток.

Есть множество вариантов приготовления зубной пасты, что позволяет экспериментировать и подобрать лучший для себя способ ухода за полостью рта.

Для того, чтобы приготовить зубной порошок дома, можно использовать готовую смесь глины, которая продается в аптеке. К ней можно добавлять соду, морскую соль, различные специи вместо ароматизаторов. Использовать эфирные масла, для скрепления компонентов и качественного смешения. Перед использованием, нужно слегка смочить зубную щетку и окунуть в порошок. Массировать десна и мягкими движениями очищать зубы в различных направлениях на протяжении 5-7 минут.

Как выбрать зубную пасту: разбираемся в составе

Без фтора? С кальцием? С лечебными травами или отбеливающую? Если не знаете, как правильно выбирать зубную пасту, эта статья для вас. В ней мы почистим тюбики от мифов и научим вас показывать зубы хитрым маркетологам.

стоматолог и редактор, автор статьи

стоматолог, автор @DentalJedi, консультант статьи

Не будем грузить теорией и сосредоточим все внимание на основных компонентах зубных паст. Рассказываем, что нужно знать о каждом из них, какие стоит искать в составе, а какие — лучше избегать.

Кальций

Зачем нужен. В детстве, когда зуб развивается, он берет кальций из пищи и витаминов. Зубы взрослого человека прекращают получать кальций таким способом. Можно сколько угодно пить витамины, но если вы не ребенок или подросток, зубы не станут прочней. Они уже полностью сформированы. Единственный способ насытить зубы кальцием — местно, через эмаль. То есть, буквально мазать зубы пастой с кальцием.

Что говорит реклама. Часто выбирает кальций главным героем упаковки.

Что говорят исследования. Кафедра детской и профилактической стоматологии Белградского университета наносила фосфат кальция на поврежденную эмаль и изучала эффект. Исследование показало, что под воздействием кальция поверхностные дефекты эмали уменьшаются. Это доказывает эффективность применения зубных паст, обогащенных кальцием.

Как быть. Ищите в составе паст глицерофосфат кальция.

Зачем нужен. Фтор предотвращает кариес. Поэтому в населенных пунктах его даже специально добавляют в воду.

Что говорит реклама. В некоторые пасты производители не добавляют фтор и подчеркивают это на упаковке. Возможная причина: переизбыток фтора может привести к флюорозу — на зубах начнут появляться светлые пятна.

Что говорят исследования. На самом деле концентрация фторидов в пастах не такая большая, чтобы вызвать флюороз. Однако если фторидов достаточно в питьевой воде, то дополнительный их источник ни к чему.

Как быть. Узнать, какая концентрация фтора в воде в вашем регионе. Норма фтора в питьевой воде — 0,7 мг на литр. В 16 из 166 исследованных населенных пунктов в России содержание фтора в воде повышено. Если вы проживаете в одном из них, лучше пользоваться зубной пастой с кальцием, но без фтора.

Населенные пункты с повышенным содержанием фтора в воде, мг/л

Живете здесь — не покупайте пасту с фтором:

Арзамас (0,86 — 1,2)

Сердобск (2,85 — 2,9)

В остальных случаях взрослым рекомендуется выбирать пасты с концентрацией фтора как минимум 1350 ppm. Этот показатель обычно указан на упаковке пасты.

Детям специальная «детская» паста не нужна: им подходит обычная с 1350—1500 ppm. Исключение — дети младше 6 лет с кариесом: для них дозу можно понизить до 1000 ppm.

0,7 мг/л

норма фтора в питьевой воде

1350 ppm

рекомендуемая концентрация фтора в пасте

SLS и SLES

Зачем нужны. Лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES) — самые распространенные детергенты. Это вещества, которые вспенивают зубную пасту.

Что говорит реклама. На многих пастах указано как плюс, что они не содержат эти соединения. Считается, что они вредны для здоровья.

Читать еще:  Паста рокс с кальцием

Что говорят исследования. Неопровержимых доказательств вреда нет. Наоборот, Международная организация охраны здоровья не признает SLS и SLES канцерогенами, а исследования последних лет не связывают сульфаты с онкологическими заболеваниями.

Как быть. Не бояться и покупать пасты с SLS и SLES.

Парабены

Зачем нужны. Парабены — консерванты и антисептики. Они не дают пасте портиться, а бактериям во рту — размножаться.

Что говорит реклама. Как и SLS, некоторые производители позиционируют парабены, как вредные, и включают в список «Не содержит» на упаковках зубных паст.

Что говорят исследования. О возможной опасности парабенов заговорили, когда обнаружили их высокую концентрацию в опухолях молочной железы в 18 из 20 случаев рака груди. При этом ученые приняли во внимание доказанную способность парабенов имитировать эстрогены — гормоны, известные своей ролью в развитии рака груди. Тем не менее, причинно-следственной связи между использованием парабенов в средствах личной гигиены и онкологическими заболеваниями пока не установили. А испытав парабены на грызунах, выяснили, что они не токсичны и быстро выводятся из организма.

Как быть. Не бояться покупать пасты с парабенами.

Триклозан

Зачем нужен. Триклозан отвечает за убийство бактерий, живущих во рту. В простые пасты его не добавляют. Чаще всего триклозан можно найти в составе паст «от кровоточивости десен».

Что говорит реклама. Триклозан реже, но тоже встречается в списке «плохих» добавок.

Что говорят исследования. С триклозаном все сложно. Отдельные исследования 2018 года показывают, что он:

значимых доказательств опасности триклозана для здоровья не указано,

а зубная паста с фтором и триклозаном помогает уменьшить воспаление десен.

Как быть. Сложно сказать однозначно, поэтому давайте так: без назначения стоматолога пасты с триклозаном лучше не покупать.

Ароматизаторы и подсластители

Зачем нужны. Они создают приятный вкус, запах и вид зубной пасты. Из ароматизаторов наиболее распространены отдушки со вкусом мяты и корицы. В составе это обычно масла перечной или кудрявой мяты, гвоздичное масло, эвкалиптол, коричный альдегид.

Как подсластитель используют сахарозаменители: сорбит, маннит, цикламат, ксилит. Их не едят бактерии зубного налета.

Что говорит реклама. Иногда на упаковках указывают как преимущество, что зубная паста не содержит сахар.

Про ксилит любят писать, что он эффективно борется с кариесом, «уничтожая» одну из его причин — бактерию Streptococcus mutans.

Что говорят исследования. Сахар в составе зубных паст запрещен по нормам евразийского таможенного союза.

По ксилиту есть Кокрейновский обзор 10 исследований. Вывод такой: пасты с фтором и ксилитом на 13% лучше противостоят кариесу, чем пасты только с фтором. Эффект становится заметен, если пользоваться ими 2,5—3 года. Однако авторы обзора сами отмечают, что доказательств недостаточно и для однозначных выводов нужно больше исследовать ксилит.

Как быть. Не обращайте внимание на надпись «без сахара» на зубной пасте. Она бессмысленна и не дает никакого преимущества. Не бывает зубных паст с сахаром. Пасты с ксилитом можно покупать, но на волшебный эффект рассчитывать не стоит.

Какая лучшая зубная паста?

Что такое зубная паста и зачем она нужна, казалось бы, знают многие. Но далеко не все задумываются о том, что покупать ее следует только в аптеках или специализированных магазинах. При этом, выбирая зубную пасту, нужно учитывать, для борьбы с какими именно проблемами полости рта она предназначена. А ведь мы зачастую забываем даже прочесть состав приобретаемого товара, наполняя корзину в супермаркете продукцией с наиболее привлекательной упаковкой и ценой. Если вам не все равно, чем чистить зубы, – эта статья для вас!

Содержание статьи

Вначале были песок и мел

Зубные паста и щетка — обыденные вещи, с которых начинается и которыми заканчивается наш день. Однако и они когда-то были настоящей роскошью. Древние египтяне первыми задумались над гигиеной полости рта и стали использовать в качестве чистящего средства песок, золу, растертые камни и рога животных, а щетку им заменял собственный палец. В IV веке до н.э. великий врачеватель Гиппократ рекомендовал для профилактики стоматологических болезней пользоваться более щадящими для эмали зубов смесями из пемзы с добавлением винного уксуса. В конце XVIII века мало что изменилось. Так, например, англичане чистили зубы порошками, в состав которых включали толченый кирпич, измельченную кору и угольную крошку.

Прототип современной зубной пасты изобрели американцы в XIX веке. На этот раз обошлось без камней и золы. Средства для чистки зубов представляли собой смесь на основе меловой пудры, нейтрального мыла и ароматических добавок. И только в 1873 году компания Colgate выпустила первую пасту в стеклянных баночках, которые два десятилетия спустя заменили тюбики. Они были придуманы дантистом Вашингтоном Шеффилдом из Нью-Лондона. Но компания Colgate обошла изобретателя, быстро зарегистрировав патент на себя. Интересен тот факт, что в России большинство людей в это время продолжали чистить зубы порошком на основе мела, и только в 50-х годах в магазинах стало возможным купить привычный для нас тюбик зубной пасты.

Лучшая зубная паста

Какая зубная паста лучше? Однозначно та, которая соответствует потребностям человека и подходит ему по показаниям. Еще совсем недавно основной задачей зубной пасты было помогать щетке очищать зубы от налета. Сегодня современные производители гигиенических средств расширили ее функционал и стали предлагать специальные лечебные зубные пасты как комплексные, так и для направленного решения конкретных проблем. Сегодня можно найти тюбики не только для профилактики кариеса, но и от кровоточивости десен, против образования зубного камня, пасты для имплантов или налета курильщика, для свежести дыхания или восстановления pH баланса полости рта, а также для многого другого. Но, по сути, все пасты делятся на несколько разновидностей, которые мы рассмотрим.

Пасты для профилактики кариеса зубов

Зубные пасты для профилактики кариеса рекомендованы при повышенной подверженности образованию кариесогонных бактерий, а также в качестве восстановительной терапии после отбеливания зубов. Они насыщают зубные ткани полезными минералами, предотвращают рост кариозных бактерий, а также борются с образованием зубного налета. Для укрепления зубов в подобные пасты добавляют соединения фтора. Его содержат такие пасты, как «День и ночь» Swiss Smile, Enzycal 950 CURAPROX, Mirafluor C Miradent, «Сила улыбки» Jason и другие. Фтор — важный микроэлемент, поскольку именно он участвует в обмене кальция, а, следовательно, обеспечивает наличие его в эмали. Но стоит помнить, что он крайне токсичен, поэтому его поступающая доля в организм не должна превышать установленную норму. Людям, проживающим в районах с фторонасыщенной водой (более 1,2 мг/л), рекомендуется использовать зубную пасту без фтора. Узнать о содержании фторидов в воде своего района можно, позвонив в отделение ближайшей Санэпидемстанции.


Пасты против чувствительности зубов

Существуют специальные зубные пасты для чувствительных зубов. Они содержат хлорид калия, цитрат калия (Twin Lotus “Рецепт для чувствительных зубов”, Mirasensitive hap+) или хлорид стронция. Данные вещества «закупоривают» дентинные канальца и снижают гиперестезию. Они также насыщают эмаль зубов минералами, недостаток которых чаще всего является причиной повышенной чувствительности эмали и дентина. Но самым прогрессивным веществом сегодня считается гидроксиапатит (Sensitivity Control Biorepair). Его кристаллы сходны по составу с зубной эмалью благодаря чему они эффективно соединяются с ней, восстанавливая естественную защиту зубов. Пасты для чувствительных зубов не должны содержать ни капли химических отбеливателей и вместо грубого карбоната кальция должны иметь в своем составе щадящие абразивные вещества с меньшим диаметром частиц, например, оксид кремния. Подобные пасты рекомендованы при повышенной чувствительности зубов, а также для применения во время и/или после проведения процедур отбеливания зубов.


Пасты для укрепления десен

Зубные пасты, направленные на профилактику и уменьшение воспалительных процессов пародонта, ослабляют кровоточивость десен, способствуют их укреплению, оказывают вяжущий эффект, а также уничтожают вредоносные микробы. В их состав чаще всего входят антибактериальные вещества, например с хлоргексидином, как в пасте Curaprox ADS 712 в совокупности с экстрактами растений, обладающих противовоспалительным эффектом, – например эдельвейс и эхинацея в витаминной травяной пасте SWISS SMILE или гаммамелис и календула в пасте Plus Parodontgel BioRepair. Также некоторые из них содержат хлорофилл и витамин E. Все перечисленные вещества благотворно действуют на ткани десен, ускоряя процессы заживления и образования новых клеток. Подобные пасты рекомендованы при заболеваниях стоматитом, гингивитом и пародонтитом.


Пасты против запаха изо рта

Действие зубных паст, помогающих бороться с галитозом, направлено на восстановление нормального баланса микрофлоры полости рта, нарушение которого, как правило, сопровождается чрезмерным размножением анаэробов. Эти вещества выделяют летучие серосодержащие продукты, имеющие резкий запах. В составе паст против запаха изо рта содержатся компоненты, которые подавляют патогенную микрофлору и воздействуют на вирусы. Помимо этого, подобные пасты устраняют синдром «сухости полости рта», который также может являться причиной галитоза. Гигиенические средства противогалитозного действия рекомендованы при запахе изо рта, вызванном нарушением микрофлоры и сухостью полости рта.


Состав зубной пасты – какая лучше?

Какая зубная паста лучше для решения конкретных проблем полости рта, поможет выяснить стоматолог-гигиенист. При самостоятельной покупке средства нужно обратить внимание, не содержит ли оно в составе потенциально вредных для зубов субстанций. Например, грубые абразивные вещества, негативно влияющие на зубную эмаль. Это могут быть мел или карбонат кальция, а также окиси алюминия, запрещенные в некоторых странах. Сейчас лучшим абразивом считается диоксид кремния, он мягко удаляет все зубные отложения, не оказывая негативного воздействия на эмаль и десны. Также в составах паст можно встретить и другие безопасные абразивные вещества —дикальций фосфат или натрий метафосфат.

Следует с осторожностью относиться к пастам, в которых есть триклозан или хлоргексидин. Чистка подобными пастами может быть необходима при лечении воспаления в деснах или для устранения неприятного запаха изо рта. Однако длительное использование (более 3-х недель) пасты с антибактериальными веществами может привести к нарушению полезной микрофлоры полости рта. Если в описании состава лаурилсульфат натрия стоит на одном из первых мест (то есть его процентная доля велика), то такую пасту также лучше не покупать. Дело в том, что это поверхностно-активное вещество отвечает за вспенивание, но никак не влияет на качество чистки. Ко всему прочему, уже давно доказано, что даже в малых дозах лаурилсульфат натрия способен негативно влиять на организм. Этот компонент содержат все пасты фирм Blend-a-med, Colgate, Oral-B, Аквафреш, Каримед, Лесной бальзам, некоторые пасты Lacalut, SPLAT, PresiDENT, Новый Жемчуг.

Сколько стоит зубная паста и где ее покупать?

Цена на зубную пасту варьируется от 50 до 1 000 рублей за тюбик, а порой может и превышать этот порог. Кто-то считает, что дорогие пасты — самые лучшие, другие не видят разницы во всем многообразии и покупают самую дешевую. В обоих случаях покупатели не правы. Не всегда высокая цена говорит о качестве товара, а дешевые пасты покупать просто опасно — они могут оказаться подделкой или товаром, изготовленным не по ГОСТу. Где купить зубную пасту? Лучше всего это делать в аптеках и специализированных магазинах, например, таких, как Startsmile Shop. Не следует покупать пасту в подземных переходах, на рынке, в электричке и с рук у «распространителей».

Выбор зубной пасты определяет многое — внешний вид зубов и десен, состояние эмали и ее насыщение необходимыми микроэлементами. Однако даже самая лучшая зубная паста не способна защитить зубы от кариеса и десны от воспаления, если чистка проводится быстро, некачественно, неправильно и нерегулярно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector